国際ヨガデー

夏至と分点は、一緒に祝い、ヨガの実践者や「知恵を求める人々」の間で何かを分かち合う機会です。

伝統的に私たちは太陽を太陽礼拝.最も勇敢な人は 108 回挨拶をします! 

これは、12 のグリーティングの 9 セットに相当します。

これらの 12 の挨拶の 9 つのシリーズを開始する前に、瞑想の開始と同様に、意図を持つことが重要です。

108回のあいさつを通して、それぞれのポーズに専念し、呼吸に集中してください。

呼吸はウジャイ、つまり喉頭に深く集中して行う必要があります。これにより、肉体的にも精神的にも浄化され、疲れを感じにくくなります。

遅すぎず速すぎず、一種の「アクティブな瞑想」に従う集合的なリズムがあります。

108 という数字は単なる象徴的なものであり、108 の挨拶をしなければならないものは何もありません。

今年はレオが楽器を持ってご一緒します. 

トレーニングのレベルに応じて、1、2、または 3 シリーズの 12 の敬礼を行い、年長者であるヨガ アーサナの実践者がこの瞬間を十分に体験できるようにします。

数回のストレッチの後、レオの才能を利用して、美しい瞑想とリラクゼーションを体験してください。

セレモニーの最後に、「バッグから取った」食事を共有します。

ヨガマットとタオルを忘れずにお持ちください。

6月21日までに太陽礼拝を練習したい場合は、クラススケジュールをお問い合わせください.