108 太陽の挨拶

夏至と分点は、一緒に祝い、ヨガの実践者や知恵を求める人々の間で何かを分かち合う機会です。

これらの 12 の挨拶の 9 つのシリーズを開始する前に、瞑想の開始と同様に、意図を持つことが重要です。

そして、108回のあいさつの間、呼吸だけでなく、それぞれの姿勢にも気を配り続けなければなりません。

呼吸はウジャイ、つまり喉頭に深く集中して行う必要があります。これにより、肉体的にも精神的にも浄化され、疲れを感じにくくなります。

遅すぎず速すぎず、必要に応じて減速することは禁止されていません。一般的に、やめることは役に立ちません。なぜなら、人はリズムに夢中になると、いわゆる「能動的瞑想」を始めるからです。

108という数字は単なる象徴的なものであり、そのような数字について長い間哲学する必要はありません.誰もが自分の望む意味を与えるでしょう.

セレモニーの最後に、「袋から取り出した」ベジタリアン料理をご用意します。

ヨガマットとタオルを忘れずにお持ちください。

毎週月曜と金曜の午後 7 時に、トレーニングのために太陽礼拝を練習しに来てください ;)

ナマステ